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2018.09.27

天気が悪いと体調も悪い?

体調不良で天気を当ててしまう人は皆さんの周辺にもいませんか?決して気のせいではありません。「雨の日は頭が痛くなる」「台風が近づくと喘息の発作が起こる」「梅雨時に古傷が痛む」など天気が原因で起こる体調不良は、「気象病」と呼ばれていました。59812b1bf36e3c0ef8443b09b9e3db40_m

気象病として最も多くの人が挙げる症状が頭痛、首の痛み、めまい、耳鳴り、気管支喘息、関節痛、神経痛、古傷の痛み、鬱や不安症なども気象病の症状の1つです。現在、気象病で悩む人は日本で約1000万人にも上ると推定されています。

気圧変化で自律神経が活性化

昔から天気と体調には深い関係があることはわかっていました。ただ現代の生活習慣によって、気象病になりやすい体質になったり、極端な気象現象が、年々気象病の患者数は増加傾向にあると思われます。また、気象病についての研究が進んだのは最近のことなので、近年気象病が一般に認知されるにつれて、今までなんとなく感じていたあの不調は、天気によるものだったのか」と自分の気象病に気付くことも増えている原因の1つといえます。

主な原因は?

気圧の変化です。気圧が変化すると人間の体はストレスを感じる為、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。自律神経系には、①交感神経と②副交感神経が有ります。

①血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働き

②血管を広げて体をリラックスさせる働き

この調整がうまくいかないと様々な体調不良の原因となってしまうのです。気圧の変化に温度や湿度の変化も加わると気象病の症状が出やすいといわれています。これは上空にある寒気の存在も関わっているようです。

大雨も気象病を招きます。大雨は積乱雲によってもたらされます。ひとつの積乱雲の大きさは十数キロメートル程度なので日本全体が表示される天気図には「低気圧」とは表示されません。しかし、積乱雲のあるところには激しい上昇気流が起こっています。上昇気流が起こっているということは気圧が低いということです。積乱雲ができれば急激に気圧が下がるので、気象病が起こるというわけです。

また、必ずしも低気圧が来なくても気象病の症状が出ることもあります。例えば「高層ビルの展望台に行ったら関節痛が出てきた」「飛行機に乗ったら耳鳴りがする」というケースです。高層ビルの展望台も飛行機の中も、地表よりは気圧が低いですし、エレベーターに乗っている時や離着陸時には気圧が急激に変化するので頷ける話です。

気象病はなぜ起こるのか?

気象病は耳が敏感な人がなりやすいのではないかと考えられます。この「耳」とは「内耳」のことで、内耳は鼓膜の奥にある器官です。内耳には気圧の変化を感じるセンサーがあるのではないかという説があります。内耳で気圧の変化を感じると、センサーでキャッチした気圧変化の情報が脳へと入り、自律神経系を活性化させます。ここで内耳が気圧の変化に敏感だと、少し気圧が変化しただけでも、過剰に脳に情報が伝わり、交感神経か副交感神経が過剰に活性化されてしまいます。

乗り物酔いしやすい人は注意

交感神経が活発になれば痛みを感じますし、副交感神経が活発になれば怠くなったり眠くなったりします。気象病で神経痛や関節痛が起こるのは、交感神経が活発になりすぎて痛みの神経を直接刺激したり、血管が過剰に収縮したりして痙攣し、血管の周囲の神経を興奮させるからです。そして古傷が痛むのは、脳が過去の痛みの記憶を呼び起こすからだと考えられています。

気象病に悩んでいる人は、乗り物酔いにも悩んでいることが多く、乗り物酔いをしやすい人は、内耳が揺れに敏感です。一方、気象病は内耳が気圧の変化という揺れに敏感だと起こるので、乗り物に酔いやすい人と気象病になりやすい人はある程度重なるのです。

改善として自律神経系のバランスを整える生活を送ることが大切です。適度に体を動かし、起床時刻はなるべく毎日同じ時刻にして朝食はしっかり食べましょう。最近ではエアコンで夏は涼しく、冬でも温かく過ごすことができます。こういう体にとって優しい環境は、自律神経系の働きを弱めることに繋がり、気圧の変化などで自律神経のバランスが崩れやすくなってしまい、気象病に悩む人が増えている原因の1つです。たまには意識して汗をかくのも良いでしょう。

気象病を予防する方

気象病が辛いという人は、下記のマッサージを1日3回、痛みの出ない程度の力で行ってみて下さい。耳の血流を良くすれば気象病の予防にも役立ちます。

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1.耳を上下横に5秒ずつ引っ張る

2.耳の横の部分をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す

3.耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げる。この状態で5秒キープする

4.耳全体を手で覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくり5回回す

こちらを実施して改善が見られない方は耳への治療もできるのでお近くの店舗ご利用下さい!

‭‭http://www.ryouseiin.com/clinic/

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