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2018.02.22

爪でわかる病気のサインとは?爪に関する知識をご紹介!

皆さんは、自分の爪の伸び方や色を意識したことがありますか?

爪は人間にとってどんな役割を持っているのでしょう。

今回は爪でわかる病気のサインや爪に関するいろいろな知識をご紹介します。

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爪の役割とは?

爪は指先を保護して細かい作業を可能にしています。

指先で物をつかむ時、指先に力を入れますが、爪が支えとなる為に物がうまくつかめるのです。

もし、足指に爪がなかったら、歩く時にもつま先に力が入らず、うまく歩けないことになります。

 

 

爪で病気がわかる!爪に関するいろいろな知識

普段何気なく目にしている自分の爪ですが、爪は病気や健康状態が現れやすい部分ということをご存知ですか?

ここでは爪に関する知識を踏まえながら 、爪で病気の原因や健康状態を知る方法をご紹介します。

 

⑴ 爪が伸びる早さは?

一般的に爪の伸びる早さは10代前半がピークです。

加齢とともに伸びる早さが遅くなります。

また、全世代の爪の伸びる早さを平均すると、以下のようになります。

 

手の爪:1日1mm
足の爪:1日0.5mm

 

なぜこのように差が生じるかは後程説明します。

 

さらに、爪の伸びる早さは体の部位や環境によって異なります。

伸びやすさを不等号で表すと以下のようになります。

 

利き手>逆手

人差し指・中指・薬指>親指・小指(手の場合)

親指>小指(足の場合)

男性>女性

夏>冬

昼間>夜間

 

よくよく見てみるとその違いに気付くかもしれません!

 

 

⑵ 爪が伸びやすくなる原因

爪が伸びる早さは、遺伝子などの個人差もありますが、行動量によっても差ができます。

例として、(1)で述べたように、足の爪よりも手の爪の方が伸びるのが早いということが挙げられます。

大半の方が、足の指よりも手の指の方を動かしますよね?

指先や足先に刺激が多いほど、爪は早く伸びると言われています。

その為手の爪の方が足の爪よりも早く伸びます。

 

また、睡眠時間にも影響します。

爪というものは本来皮膚の一部の細胞が死んで変化したものなのです。

その為、活動時間が長く睡眠時間が短い人ほど細胞の死滅が激しく、それだけ爪も早く伸びます。

 

 

⑶ 爪は髪の毛と同じ成分でできている

爪も髪も主にタンパク質からできていて、その成分は非常に似ています。

納豆や卵など良質なタンパク質を多く含んだ食品を毎日摂取していると、髪の毛や爪に張りがでて美しく見えるようになります。

 

また、良い爪はネイルやマニキュアがのりやすいと言われる為、タンパク質を多く摂取することをおすすめします。

ちなみに、普段からプロテインを飲んでいる方の爪や髪の毛は驚くほどツヤツヤだそうです。

 

 

⑷ 爪でわかる病気のサイン

(1)で述べたように、若者や夏の方が爪が伸びやすいことから、新陳代謝がいいと爪が伸びやすいということがわかります。

新陳代謝が良いということは、それだけ体が活発に動いている証拠です。

 

○爪が変色した時

本来、爪は薄いピンク色をしているのが正常な状態です。

これは毛細血管が透けて見えている為です。

しかし、何らかの刺激を受けたり病気にかかったりすると、ピンク色ではなくなることがあります。

変色した色である程度原因を絞れることがあるので以下を参照して注意して下さい。

※尚、ここで挙げる病名はあくまで一例です。その他の病気が隠れていることも考えられます。

 

◯考えられる原因

黒:内出血、メラノーマ(悪性黒色腫)、アジソン病

白:レイノー症候群、貧血、爪白癬(みずむし)、糖尿病、慢性肝炎

淡い色:むくみ

黄色:肺・気管支・肝臓の病気

緑色:緑膿菌など感染

 

 

爪からの病気のサインを見逃さないで!

普段何気なく切っている爪でも、身体の危険信号を出してくれたり健康であると知らせてくれたりします。

今一度自分の爪を見つめ直してみてはいかがでしょうか?

また今後も改めて爪についてご紹介していきます!

 

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